Voleybol Antrenmanı ve Performans Bileşenleri (e-kitap)

Bu kitap, voleybol branşı için antrenman bilimi yaklaşımlarını güncel kaynaklarla ele almaktadır. İçeriğinde voleybolun temel oyun özelliklerini anlama ve performans gelişimine katkı sağlayacak konular da kapsamlı bir şekilde ele alınmıştır. Voleybol antrenörleri, Spor Bilimleri Fakültesi öğrencileri, Beden Eğitimi Öğretmenleri ve antrenman bilimi ile ilgilenen uzmanlar için en güncel bilgiye ulaşabilecekleri kapsamlı bir kaynak olarak tasarlanmıştır. Kitap içeriğinde voleybol branşına ait hem güncel literatürü hem de periyodizasyon örneklerine de yer verilmiştir. 6 bölüm olarak planlanan kitapta 1. Bölümde voleybol oyununun genel özellikleri ve antrenman bilimlerine ait temel bilgiler ele alınmıştır. 2. Bölümde kondisyonel ve koordinatif yetenekler tanımlanarak, voleybol ile kondisyonel ve koordinatif yetenekler arasındaki ilişki açıklanmaya çalışılmıştır. 3. Bölümde güç, çeviklik, denge gibi voleybolda performans bileşenleri açıklanmıştır. 4. Bölümde voleybol antrenman ilkeleri ana hatları ile maddelenerek ayrıntılı şekilde açıklanmıştır. 5. bölümde ise mikrosiklüs, mezosiklus ve makrosiklus gibi tanımlarla voleybolda periyodizasyon ilkeleri anlatılmıştır. Son bölümde de voleybolda periyodizasyon örnekleri verilerek açıklanmıştır. Özellikle sahada uygulanan antrenman planına göre periyodizasyon ilkelerine örnekler verilerek uygulamanın daha anlaşılır olması amaçlanmıştır.